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双休日黄金时间九阶段排毒养颜-【zixun】

发布时间:2021-10-12 15:55:42 阅读: 来源:混凝土搅拌站厂家

习惯了高油高热地吃喝习惯,结果,嘴里的溃疡日渐扩张、额头上的痘痘红得发亮、上厕所的时间越来越长……被深谙“健康”的朋友戏谑为“毒妇人”。好吧,利用即将到来的双休日开始“戒毒行动”!

7:00

空腹一杯蜂蜜水,做清肠体操

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

7:30

芝麻麦片粥,排毒更轻松

芝麻是人体排除废物程序上的一个重要媒介,每天把芝麻撒在早上要吃的水果上,或是加进麦片粥中,对“排毒”很有帮助。

8:00

喜“刷刷”,祛除“毒面具”

做一个深层脸部清洁,让皮肤更畅快地排出毒素。在清洁地时候,可以用毛刷做按摩,刷掉老化的角质,同时刺激淋巴循环。纯天然面膜粉是最经济有效的“排毒”美丽方法。例如陈皮粉、当归粉可有助祛斑祛黄;杏仁粉、薏米粉则可祛角质与增弹性;土伏苓粉、珍珠粉、绿豆粉便可消炎美白。

10:00

香味冥想,清洁心灵

用十分钟的时间作冥想或打坐,可以洁净心灵、除去消极情绪的毒素。同时,点上舒缓神经的精油,(比如能助身体“排毒”减肥去水的鼠尾巴草、天竺葵、杜松等;可祛除负面能量并助冥想的复柏木、尤加利、乳香、松针、檀香、依兰等)或者聆听着冥想音乐SimplyPurple,慢慢释放心灵毒素。

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