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正确的饮水方法-【新闻】

发布时间:2021-04-11 23:25:21 阅读: 来源:混凝土搅拌站厂家

在露天作业的建筑工人、电力工人和铁路工人,通常在暴晒后,猛灌冰水或喝冰冻饮料,解除酷暑,这种不恰当的饮水方法,不但不能补充已丢失的水分,反而会损害健康,诱发中暑,引起胃肠道疾病。

正确的饮水方法是,多喝盐开水,每500克水中加食盐1克左右为宜。还可以喝盐茶水、咸绿豆汤、咸菜汤和含盐汽水等。这样既可消暑解渴,又能及时补充必需的食盐。最好是多喝几次,每次少喝一点,不要喝得过多过快,这样可减少汗液排出,有利于增加饮食。

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