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80岁都有童颜女人对抗血虚多备这物1

发布时间:2020-02-28 19:14:23 阅读: 来源:混凝土搅拌站厂家

女性要想养生,首先要益气补血。现代生活节奏加快,很多女性朋友都有贫血或者血虚的毛病,危害到女性健康。那么血虚吃什么好呢?中医建议,想要补血三七的功效是最好的,那么三七的作用有哪些呢?就让我们来了解一下吧。

血虚容易失去青春容颜,三七养血有诀窍

想要有红润面色,养血是关键,而三七更是益气补血的圣品。如果一个女性血气不足,首先面色暗沉,肌肤松弛,没有办法体现出年轻的状态。

导致血虚的三大原因

1.有失血过多的经历

像因为外伤失血过多,或者月经过多,都会导致血液的损伤而血虚。

2.脾胃功能的下降

脾胃是气血生化之源,现在人的脾胃大都不好,往往饮食没有规律,不吃早餐,不按点吃饭,过饥过饱,要么见到好东西一次吃太多,要么见到不喜欢的干脆饿着也不吃,还有偏食、挑食、营养不均衡等都是损伤脾胃的原因。脾胃一虚,就不能很好地吸收水谷精华,生化气血功能下降,也就血虚了。

3.得不到休息和放松

工作压力大,工作任务紧等等,使得现代女性很难经常得到放松和休息,从而导致失眠、贫血,以至于血虚。

所以,女士们一定要认识到血对于自身的重要性,审视自己的生活状态,进行调整和改善,把血养足,也就掌握了美丽不老的金钥匙。

三七补血第一

“人参补气第一,三七补血第一”。是《本草纲目拾遗》中对三七功用的定义,经过几百年历史的民间使用传统,和近几年的实验研究和临床表现三七对血液系统除止血、活血作用外,还具有补血作用,能提高外周红细胞、白细胞数量。

三七补血最方便的吃法

三七煲汤煮肉都比较麻烦,这对于上班族来说吃三七就是一个负担。炖肉、煲汤……,经过很多人的的厨房实践,经过时间比对最终得出三七蒸鸡蛋是最便捷和有效的熟吃方法。

原料配方:三七粉1.5克,鸡蛋1~2个,食盐适量。

制作方法:将鸡蛋打入碗中,加入三七粉、食盐搅拌匀,待鸡蛋打匀后加上开水再调匀,然后上蒸笼蒸熟。

注:将鸡蛋调匀后加热水很重要,这样蒸出来的蛋羹更嫩滑爽口。

三七蒸鸡蛋,对于气血不足的女性上班族,是一档最适合不过的早餐膳食。

女人血虚咋调理,5大艾灸穴摆脱“丑魔咒”

一、天枢穴

天枢穴属足阳明胃经之穴;位于中腹部,脐旁开两寸。此穴位输出的强盛之气具有补充强化人体后天之气的作用。常对天枢穴施灸,可使胃经和大肠经保持活络,促进胃经内气血循环,帮助气血由胃经输向大肠经。

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